Większość trudności, z którymi mierzymy się w dorosłym życiu – lęk przed odrzuceniem, trudności ze stawianiem granic czy powtarzające się kryzysy w relacjach – wynika z wyuczonych schematów. Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, w której wspólnie przyjrzymy się źródłom tych mechanizmów i poszukamy trwałych rozwiązań.
Psycholog, Coach & Autorka
Kompleksowa, wielowymiarowa analiza kluczowych mechanizmów budujących więź, komunikację i trwałość Państwa relacji.
Podczas pierwszego spotkania omawiamy sytuację, z którą przychodzisz: bieżące kryzysy, powtarzające się schematy w relacjach, presję czy trudności emocjonalne.
W kolejnych etapach przyglądamy się Twojemu stylowi przywiązania, wyuczonym strategiom obronnym, dynamice regulacji emocji oraz przekonaniom na własny temat. Wprowadzamy adekwatne testy psychologiczne.
Dlaczego reagujesz w określony sposób, skąd bierze się Twój lęk, perfekcjonizm, niskie poczucie własnej wartości czy mechanizm wycofywania się z bliskości.
Przechodzimy do pracy nad przełamywaniem utartych wzorców: budowaniem bezpieczniejszej więzi z sobą i innymi, stawianiem granic, wygaszaniem destrukcyjnego samokrytycyzmu i nauką reagowania w nowy, wspierający dla Ciebie sposób.
Weryfikujemy, jak nowe nawyki i wnioski sprawdzają się w Twojej codzienności – w relacjach, pracy i w sposobie traktowania siebie. Dbamy o to, aby wypracowane zmiany były trwałe, a nie tylko chwilowe.
Psycholog & Coach
Jestem psychologiem i coachem. Specjalizuję się w stylach przywiązania, relacjach oraz mechanizmach, które wpływają na to, jak budujemy bliskość, reagujemy na odrzucenie, stawiamy granice i postrzegamy siebie. Jestem również autorką książki poświęconej stylom przywiązania.
W swojej pracy przyglądam się temu, co stoi za powtarzającymi się trudnościami – nie tylko samym objawom, ale również schematom, przekonaniom i strategiom, które je podtrzymują. Pracuję przede wszystkim indywidualnie z osobami, które doświadczają trudności w relacjach, zmagają się z perfekcjonizmem, silną samokrytyką, obniżonym poczuciem własnej wartości, przeciążeniem emocjonalnym lub poczuciem, że mimo starań wciąż wracają do podobnych sytuacji.
Ważną częścią mojej pracy jest diagnoza i preprecyzyjne rozumienie mechanizmów funkcjonowania. Pomagam rozpoznać, czy zgłaszane trudności mogą wiązać się między innymi ze stylem przywiązania, utrwalonymi schematami, cechami osobowości, trudnościami w regulacji emocji lub obszarami wymagającymi pogłębionej konsultacji diagnostycznej. Nie zakładam z góry, co jest źródłem problemu.
Zależy mi na tym, aby wspólnie nazwać to, co rzeczywiście dzieje się w Twoim życiu, zrozumieć, dlaczego dane mechanizmy się uruchamiają, i określić, co można z nimi zrobić. Pracuję konkretnie, bez oceniania i bez sprowadzania złożonych trudności do prostych odpowiedzi.
Bezpieczna przestrzeń do rozmowy bez oceniania żadnej ze stron.
Standaryzowane narzędzia i wielowymiarowa analiza więzi.
Konkretne rekomendacje i wsparcie w dalszym rozwoju relacji.
Kompleksowa, wielowymiarowa analiza kluczowych mechanizmów budujących więź, komunikację i trwałość relacji.
Sposób budowania więzi, reagowania na bliskość, dystans oraz poczucie bezpieczeństwa w relacji.
Analiza stylu komunikacji obejmująca m.in. wsparcie, zaangażowanie i mechanizmy deprecjacji.
Analiza trzech filarów miłości: intymności, namiętności i zaangażowania oraz ich dynamiki w czasie.
Równowaga między bliskością, niezależnością oraz poczuciem wpływu na kształt relacji.
Porównanie wymiarów osobowości oraz cech temperamentu istotnych dla codziennego funkcjonowania.
Analiza podobieństw, różnic oraz indywidualnych granic funkcjonowania wpływających na dynamikę relacji.
Sposób budowania więzi, reagowania na bliskość, dystans oraz poczucie bezpieczeństwa w relacji.
Diagnoza prowadzona jest przez zespół diagnostyczny posiadający wieloletnie doświadczenie w zakresie diagnostyki klinicznej i różnicowej, pracujący zgodnie z kodeksem etyki zawodu psychologa oraz standardami profesjonalnej diagnozy psychologicznej.
W przypadku pojawienia się informacji dotyczących indywidualnych trudności psychologicznych jednej z osób, informacje te przekazywane są wyłącznie osobie diagnozowanej i nie są automatycznie udostępniane partnerowi.
Bezpieczny komunikator wideo, szyfrowane połączenie i możliwość rozmowy bez wychodzenia z domu.
„Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym,
będzie ono kierowało Twoim życiem,
a Ty nazwiesz to losem”
Carl Gustav Jung
Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu. Spotkania odbywają się online lub stacjonarnie.
Psycholog & Autorka
